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痤瘡是一種皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，其發病率為70％～87％。 痤瘡，古代稱粉刺、酒刺，是一種常見的毛囊性皮脂腺慢性炎癥性皮膚病，多發於顏面部，由於本病好發於青年男女，尤其是油性皮膚患者，因此又有青春痘的名稱。 臨床表現以黑頭粉刺，炎性丘疹及膿皰，結節囊腫，以及瘢痕等損害為主。 ... 痤瘡的臨床表現 因個體的反應不同，痤瘡造成的損害程度也有不同，其臨床的表現也不一樣。有些人只出現輕微的粉刺，有些人卻是出現嚴重的囊腫，留下色素沉著和疤痕。 按嚴重程度，痤瘡有4級分類 Ⅰ級：粉刺為主，少量丘疹、膿皰，總皮損小於30個； Ⅱ級：粉刺和中等量丘疹、膿皰，總皮損數31～50個； Ⅲ級：大量丘疹、膿皰，總皮損數50～100個，結節數小於3個； Ⅳ級：結節/囊腫性痤瘡或聚合性痤瘡，總皮損大於100個，結節/囊腫大於3個。 ... 平時總是熬夜，痤瘡與睡眠有關嗎? 痤瘡與睡眠有著密切的關係。一般來說，休息的越早，睡眠質量越好，對痤瘡的治療和恢復幫助越大。相反，長期熬夜和作息不規律會加重痤瘡。 曾有研究發現：女性痤瘡的發生與生活不規律，包括熬夜、睡眠不足、睡眠質量差等有關，導致人體生物鐘紊亂，影響內分泌如腎上腺皮質激素、性激素紊亂;增加細胞因子的分泌，產生了促炎癥反應，最終導致痤瘡的發生。 所以作息規律，保證足夠的睡眠，對痤瘡的治療百利而無一害，一般以11點之前入睡最佳，即使不能入睡，也應躺在床上閉目養神。 ... 如何根治痤瘡？ 痤瘡是因為皮脂腺分泌增多，繼發痤瘡桿菌感染引起。 1.清潔皮膚 要想根治痤瘡，需要做好面部皮膚的清潔，每天早晚要用溫水洗臉，也可以適當的使用一些醫用冷敷貼，這樣一來不僅可用於保持補充水分，改善皮膚缺水癥狀，保持皮膚彈性。還可以用作痤瘡輔助治療。 同時忌用油脂類的化妝品，或含有糖皮質激素的軟膏。 2.藥物治療 針對痤瘡的藥物治療，可以局部外用藥物，常用的是維A酸類，如維A酸乳膏、阿達帕林凝膠等。還需要外用抗生素類藥膏，比如氯黴素軟膏、紅黴素軟膏等。 嚴重的還需要口服藥物，口服抗生素類藥物，選四環素類，如米諾環素、多西環素等，也可以口服大環內酯類，比如紅黴素。 還需要在醫生指導下口服異維A酸，是針對嚴重痤瘡最有效的方法。 3.抗雄激素治療 女性在必要時還需要抗雄激素治療，比如多毛、皮脂溢出，或多囊卵巢綜合徵，同時伴有痤瘡的女性，可以在醫生的指導下服用藥物。 ... 預防痤瘡的3點注意事項 1、營養均衡 高糖食物比高脂肪食物更易刺激皮脂腺的過度分泌，因此，應減少精製澱粉、糖果等高血糖指數食物的攝入。高碘食物、乳酪等也可促進皮脂分泌，因而應當適當減少這類食物的攝入。 2、睡眠規律不熬夜 夜間腎上腺皮質進入休眠狀態，各種腎上腺皮質激素分泌都處於較低水平，但熬夜時，這些激素的分泌會增加。而高水平的腎上腺皮質激素和部分來源於腎上腺皮質的雄激素正是痤瘡的元兇之一，因此規律的睡眠對於預防痤瘡的產生是必要的。 3、正確洗臉 洗臉次數過少可造成皮脂和角質的堆積，堵塞毛孔。而洗臉次數過多會造成皮脂過度流失，反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。 因此，痘痘肌每天洗臉2～3次是必要的。另外，香皂等固體清潔劑易與硬水結合為鈣皂，堵塞毛孔。 因此，最好選用痤瘡皮膚專用的柔和的液體潔面產品。除了洗臉之外，毛髮也是細菌附著的溫床，因此，勤剃鬚勤洗頭有助於降低細菌的攜帶量。 ...

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